Retete Vegane si Raw Vegane.
Ateliere de gatit sanatos.
Comenzi dulciuri sanatoase.

Feluri principale

Quinoa cu cartofi dulci

Quinoa cu cartofi dulci - Delicii Sanatoase

Quinoa, cu cartofi dulci copți, broccoli și avocado Combinația de ingrediente din această rețetă este absolut delicioasă și foarte hrănitoare. Deși poate părea complicat, având în vedere că se folosesc mai multe modalități de preparare (la cuptor, la abur, fierbere), dacă veți urma pașii de mai jos, va fi foarte ușor. Aceste cantități sunt suficiente…

Read more

Paste cu nuca si cartof dulce

Paste cu nuca si cartof dulce - Delicii Sanatoase

Paste cu nuca si cartof dulce O vreme am tot avut in gand o reteta preferata din copilarie, si anume melcisori cu nuca si zahar. Am vrut sa o transpun intr-o varianta sanatoasa, facand o combinatie de paste integrale, nuca macinata, zahar si ulei de cocos. Asa cum imi place mie, ingrediente cat mai putine…

Read more

Paste integrale cu masline si seminte de dovleac

Paste integrale cu masline si seminte de dovleac - 2 - Delicii Sanatoase

Paste integrale cu masline si seminte de dovleac Eu sunt indragostita de aceasta reteta. E o explozie de arome. Ingrediente: 300 gr paste integrale (eu am folosit de ovaz) 100 gr caju (lasat la inmuiat in apa timp de o ora) aprox. 70 gr. seminte dovleac 2-3 linguri ulei de dovleac (presat la rece) 100…

Read more

Salata cu orez negru

Salata cu orez negru - 1 - Delicii Sanatoase

Salata cu orez negru De curand am descoperit orezul negru. Mi se pare minunat. Foarte interesant si faptul ca de fapt atunci se pune la fiert isi schimba culoare si devine mov inchis. Asta se datoreaza faptului ca este bogat in antocianine, antioxidanti naturali care se gasesc de regula in compozitia fructelor de padure de…

Read more

Pilaf de mei cu ciuperci marinate

Pilaf de mei cu ciuperci marinate - 4 - Delicii Sanatoase.jpg

Pilaf de mei cu ciuperci marinate Aceasta este o reteta care se prepara in doua etape. Eu am pus ciupercile la marinat dimineata, iar seara am facut pilaful si le-am servit impreuna. Este o mancare satioasa. Ingrediente: – 500 gr. ciuperci champignon – 2 ardei (de care doriti: galbeni, verzi etc.) Pentru sosul de marinata:…

Read more

Supa crema de conopida cu lapte de migdale

Supa crema de conopida cu lapte de migdale - Delicii Sanatoase

Supa crema de conopida cu lapte de migdale Nu stiu cum e la voi, dar la mine in casa este destul de racoare, iar in perioada asta corpul mi-a cerut sa se incalzeasca. Asa ca am baut muulte ceaiuri (imi place tare mult sa stau cu cana de ceai langa mine si sa lucrez), iar…

Read more

Ciorba cruda de telina

Ciorba cruda de telina - 1 - Delicii Sanatoase

Ciorba cruda de telina Cand am inceput sa experimentez alimentatia fara foc, am incercat si cateva supe/ciorba crude, dar nu am prea fost incantata de rezultat, asa ca le-am lasat o perioada deoparte. Avand insa ocazia sa gust din cateva supe/ciorbe crude care mi-au placut tare mult, am inceput sa mai prind curaj. Inca nu…

Read more

Salata de quinoa

Salata de quinoa - Delicii Sanatoase

Salata de quinoa 1/2 cana quinoa (combinata: rosie, neagra, alba) 3 rosii 3 castraveti mici brocolii (cateva buchetele) frunze de ceapa verde o fasie de ardei rosu un morcov ras 4-5 masline Kalamata sare roz de Himalaya o lingura zeama de lamaie o lingura de fulgi de drojdie inactiva Quinoa se spala bine si se…

Read more